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考研人需要午休吗?这篇文章给你答案!

浏览:135

时间2021-4-12 15:51:32

来源:本站

作者:乐雅又写

春困秋乏夏打盹,这是每个人都深有体会的。有时候,中午会有点困。于是,躺在座位上,准备眯一会,结果一觉睡醒时,发现睡了一个半小时。觉是睡够了,但脑子却不怎么清醒了。脑子虽然努力思考,但感觉就是转不动,慢半拍。于是,整个下午都是人醒着脑子不省人事的状态。那么这样就引出一个话题,“考研人需要午休吗”

今天,咱们一起来看一下,顺便小编给大家整理了一些建议,大家可以看一看。首先,人和人的爹妈不同,基因也就有差别。有人需要,因为如果不午休,就不能保证学习效率,中午一定要小憩一会;有人不需要,即便躺着也没睡觉的欲念。

考研人需要午休吗?这篇文章给你答案!

建议1:

如果你自己属于中午只要一挨枕头就能睡一个下午的同学,身为一个考研人,你不觉得自己过分吗?而且,你心里也不踏实吧,别人在学,你在睡,考上研的可能就是别人呀。个人不建议午睡太久,午休进入深度睡眠后,再醒来却是脑子不够用,就是那种你明明醒着,但还是睡着的状态。更重要的是,如果习惯了下午睡大觉,而考研英语的时间就在下午2:00—5:00,那样的话,下午昏昏欲睡,怎么有精神答题?午休需要的是适当休息。

建议2:

如果你每天都要睡10个小时以上,才能保持清醒,说明你有娘胎里带出来的嗜睡基因;建议你坚持每天半小时锻炼身体(每周4天亦可),无需剧烈运动,慢跑或快走或原地运动即可。身体精力充沛时,嗜睡症就会有所缓解。

考研人需要午休吗?这篇文章给你答案!

此外,您可能更需要的是精神力量和外部刺激,为了抵御困劲,有的人喝咖啡或茶叶、有的人咬手指、有的捏自己的大脸、有的人掐别人的大脸……最后提醒:如果坚挺到最后,困的要死,喝咖啡也不管用了,建议你趴在桌子上小憩15-30分钟,醒来精神清爽,头脑清醒,这是保持高效学习的根本!适当的午休和锻炼,是有必要的!

一根橡皮绳一直都处在紧绷的状态,时间长了,韧劲没了,最终会断掉。考研人不是机器,适当的休息和锻炼,是为了更高的效率。定个闹钟,不看手机,小憩片刻后满血复活的你会神清气爽的学习!自己要不要午休,需要视情况而定。


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