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考研人状态差,坚持不下去了怎么办_寄宿考研

浏览:59

时间2022-5-16 15:53:23

来源:本站

作者:乐雅又写

现在的考研人是什么状态呢?

有的人潜意识里觉得还有时间,在慢悠悠地复习;

有的人觉得自己时间不够用,心里已经开始焦急了;

有的人刚开始复习就觉得没有效果,成天怎么办呀;

还有的人压根就静不下心来去复习,复习并没有走上正轨;

如果是最后一种情况,那就太糟糕了,因为你现在复习不下去,之后就复习不下去,离考试的时间越来越近,你就会越来越着急,坚持不下去就容易放弃,最后都不一定能走到考场~

所以,趁现在还有时间,一定让自己走向正轨且按照正常时速前行~

今天咱们就来讨论讨论学不下去的时候怎么办?小词给大家出几招

拒绝焦虑,放松自己

首先,我们要保持一个良好的心态,学不下去的时候不要着急,可以采用“腹式呼吸法”调整自己的状态,先清空大脑的思绪,专注于呼吸,放松神经,缓解焦虑。

其次,现在不要说自己复习没效果,你的积累还没有达到质变的位置,不能给自己这样的心理暗示。拿英语来说,英语的效果是最慢的,先不说你现在做真题正确率很低,到7/8月份你的正确率可能还没有提高,但只要你坚持学下去,每天单词、精读等,效果总会看到。但是考前你的正确率依旧低的话,那就危险了!

专业课一样,看两遍书先解决框架和整体概念的问题,现在看真题无从下手是很正常的,等进行过几轮背诵之后,感觉就会好多了,你就会体会到自己努力有结果的过程。

制定合理计划,把学习养成习惯

制定合理的计划,让自己每天都能完成计划的内容,给自己成就感,计划就容易坚持下去,每天都能坚持下去,学习就会上瘾。

每天都坚持学习很难,但是如果有一天为自己找了理由,就会有第二天,第三天,所以不管什么情况,都要把一天的内容完成,没有时间就挤自己的零散时间,晚上晚睡会也要完成自己的任务。

学习前给自己积极的心理暗示

有的时候学不下去是因为自己学习之前有别的事情在打扰你的注意力,比如早上看了一个小说,晚上学习的时候就会想,那学习的时候肯定学不下去或者学习效率低,与其在学还是不学的抗争中浪费时间,还不如花几分钟的时间让自己想一下,自己为什么学习,找理由让理智战胜自己的欲望,给自己积极的心理暗示,现在学习有什么好处,不学习又会有什么样的坏处。

因为我们学不下去的时候总是会有这样的暗示给自己,比如:哎,今天有点困,不学了,睡吧,要不第二天没法上课,其实你可以坚持下去的,但是你一定要找理由给自己开脱,那让自己学下去的时候,也找各种理由来说服自己吧~

学不下去的时候转换注意力

英语学不下去的时候你就看专业课,专业课看不下去的时候你就背单词,背单词拿着书本背很枯燥,那你就换一种方式,看老师的视频课,会更鲜活一点儿,坚持15-30分钟,你就进入学习的状态了。

可以按照计划里的难易程度,先做简单的,学不下去的留到最后,当你完成容易完成的,划掉计划里的一项又一项的时候,最难的一项也就顺其自然地完成了~

远离电子产品

现在越来越多的同学喜欢无纸化学习,每天拿着iPad、手机,小词不建议用太多电子产品,它们会分散大家的注意力。当然,手机用来看视频课、听音频,背单词,可以拓展学习方式,比如咱们的带背视频、乐词背单词。但是一旦你发现自己学习的时候就想玩手机,那就关掉手机,在学习的时候远离电子产品。

学会交叉复习

如果你长时间复习一门课程,会很痛苦,所以在这个时候,你可以选择一门相对容易的课程来调整,比如政治。或者你可以选择参加研究生入学考试的政治视频课程,有些老师仍然很有趣。不要长时间死学一门,要交叉进行。累了可以听歌,趴下睡觉,出去散步。

很多人看到别人学了一天都很佩服,却坐不住,烦躁不安。我该怎么办?一定要给自己一个缓冲期,先练坐,再练静,最后练学。事实上,研究生入学考试锻炼了他们的耐心、毅力、细心、冥想、信心等品质。我们必须给自己一个缓冲期。毕竟,不可能立即将状态调整到学习模式。

适当的时候,就是要对自己狠一点儿~

考研开头难,中间难,结尾难。任何好事都不会轻易发生。我们能做的就是带着目标一步一步努力。


我也来说一句