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22考研复习已进入“疲惫期”,关注这几个方法助你提高复习效率

浏览:108

时间2021-8-26 17:10:07

来源:本站

作者:乐雅又写

你是否感觉每天坐在书桌前学习,很累但也没学习效率;你是否感觉每天早起晚睡,可还是没有别人学的快;你是否开始怀疑自己选择考研这条路到底正不正确;你是否开始在学习和发呆之间不定时切换......出现了以上这些现象,都表明你已经进入到了考研备考疲惫期了。

Part 1规划时间,不是早睡晚起才是勤奋的!

很多考研的小伙伴都认为每天早起晚睡就是勤奋的,但不尽然。每个人都有自己的生活习惯,盲目的早起和晚睡可能会导致自己生活混乱,记忆力减退,精神不振等一些不良反应。及时学习时间紧张,每晚也要保证6小时以上的睡眠时间,这样的话才能有充足的体力和精力投入到白天的复习计划中。养成良好的睡眠习惯也能够保证在考试的时候精力充沛,利于更好的发挥。

22考研

Part 2调整心情,不是紧张焦虑才叫热情

考研的路上很多小伙伴会变得越来越紧张焦虑。之前见过好多同学,他们的复习进度都已经很快了,但还是过分的紧张。压力会使自己进步,也会把自己压垮。要学会把压力转换成动力,让紧张焦虑的情绪变成促进自己积极向上的能力。

当自己开心的时候才更会提高学习效率,明确自己的目标,列好自己的复习计划,日复一日的坚持才是最重要的。其实很多压力都来自己身边的人,看着别人同一时间段政治英语都已经开始二轮复习,专业课也已经过一遍了,相比之下就会觉得自己的进入很慢,就一下子没有了信心。所以少和其他人做比较,不是和他人进度相同才是好的。

进度快的人也有可能“囫囵吞枣”,进度慢的人可能复习过一轮就能抵的过他们两三轮的知识量。而且换个思路来想,别人和自己不是考同一所学校同一个专业,对自己不该有竞争威胁,反倒该有更多鼓舞。

当自己过分焦虑时,只有学习能够给自己信心和平静。

22考研复习已进入“疲惫期”,关注这几个方法助你提高复习效率

Part 3适当休息,不是马不停蹄才叫努力

虽然现在已经是暑假,但很多备战考研的同学复习时间依旧很紧张,很多努力学习的考研人,基本每天都是把自己固定在了座位和桌子面前,每天除了吃饭和去洗手间,就是一直在埋头苦学。这样的规划实施起来是很有难度的,考研不是看你学了多久,而是要看你学会了多少。

休息也不是放开了玩,是为了迎战下一轮更好的复习。对于休息建议每周半天,而且不要只选择周六日休息。考试的时间是在周六日,千万不要养成这样的休息习惯。休息方式可以是睡觉或者是去外面走走,不建议窝在家里看综艺或者打游戏,除非你能有超强的自制力可以随时停下来让自己进入学习状态。而且看剧和打游戏看似是休息放松,但也是在劳累大脑和眼睛,是一种“假休息”状态。


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